Folge #15: Die effektivsten Biohacks für mehr Energie und Langlebigkeit mit Andreas Breitfeld

In dieser Folge von Der Longevity Talk begrüßt Vian Feldhusen den
führenden Biohacker Deutschlands: Andreas Breitfeld. Er ist Gründer
des europaweit einzigartigen Biohacking Labs in München, Buchautor
und Co-Host des Podcasts Die Biohacking-Praxis. Gemeinsam wird über
alltagstaugliche Hacks, den Unterschied zwischen Hype und echter
Wirkung gesprochen – und warum Kälte, Licht und Sinn das wahre
Fundament von Longevity sind. AGE REBELS UNITE Andreas Breitfeld
gilt als Pionier der deutschen Biohacking-Szene. In seinem Münchner
Lab testet er Technologien wie Rotlicht, Kälte, Sauerstofftherapie,
Mikrostrom und strukturiertes Wasser nicht nur theoretisch, sondern
am eigenen Körper. Seine Mission: Tools, Routinen und Erkenntnisse
für gesunde Langlebigkeit greifbar machen – ohne Scharlatanerie.
1O2 Was bringt wirklich was und was ist nur ein hübsches Gadget?
Andreas gibt ehrliche Insights aus über 10 Jahren Selbstexperiment
und zeigt, wie Biohacking auch ohne 40.000 Euro Setup funktioniert:
- Kälte, Licht & Bewegung – die goldene 3-fach-Routine für
jeden Morgen - Strukturiertes Wasser & molekularer Wasserstoff
– was dahintersteckt und warum es wirkt - Mikrostrom &
Frequenztherapie – was dein Körper mit Strom anfangen kann -
Rotlichttherapie – wie du erkennst, welche Geräte ihr Geld wert
sind CRACKING THE AGE CODE Andreas verrät seine persönlichen
Longevity-Favoriten: - Eisbäder und Kältekammern für den
ultimativen Energie-Boost - Hochleistungs-Rotlicht für
mitochondriale Fitness - Bewegung statt Perfektion und warum
Muskeltraining ein Anti-Aging-Tool ist - Warum Sinn, Freundschaft
und echte Freude genauso wichtig sind wie Technologie FUTURE
LONGEVITY TECH Von Sauerstoffkammern über Frequenzgeräte bis zu
Wasser der vierten Phase: Andreas gibt Einblick in die spannendsten
Technologien der Zukunft – und spricht darüber, was es wirklich
braucht, damit wir gesund 100+ werden. F AGE Q In dieser
Deep-Dive-Folge beantwortet Andreas u. a.: - Welche Tools nutzt er
täglich – und warum? - Was ist dran an Wasser mit "vierter Phase"?
- Wie erkennt man gute Biohacking-Produkte? - Und was bringt all
das, wenn die Seele auf der Strecke bleibt? Andreas findest du auf
Instagram unter @andreasbreitfeld.biohacking. Seine Bücher:
Biohacking für Sportler, Ab jetzt Biohacking Sein Podcast: Die
Biohacking-Praxis Diese Folge ist ein Must-Listen für alle, die
nicht nur länger, sondern auch besser leben wollen – mit klarem
Kopf, starken Zellen und einer Extraportion Selbstironie. Jetzt
reinhören.