Was ihr über Schlaf wissen wollt (Pt.2)

Was euch nachts wirklich umtreibt: Eure Fragen zum Schlaf. In
dieser finalen Folge aus dem "Somnoversum" wenden sich Jan Josef
Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze ein letztes Mal
an Euch - und beantworten spannende, persönliche und häufige Fragen
aus euren Rückmeldungen. Ob nächtliches Grübeln, der Umgang mit
Schlafmitteln oder weitere Infos rund ums Schnarchen: Diese Episode
widmet sich den Themen, die euch den Schlaf rauben - und denen, mit
denen ihr ihn wiederfinden könnt. Erfahrt, warum Schlafmittel oft
missverstanden werden, wie man mit Schichtarbeit oder nervösen
Einschlafabenden umgehen kann, was "Schlafdruck" wirklich bedeutet
und ob Elektrosmog tatsächlich unseren Schlaf beeinflusst. Die
beiden sprechen offen über die Realität psychologischer
Abhängigkeit, medizinische Herausforderungen, die Stigmatisierung
von Insomnie - und warum es nicht immer verkehrt ist, auch mal zu
einem Hilfsmittel zu greifen. Zudem geben Jan und Ingo einen
einzigartigen Einblick in eure persönlichen Einschlafrituale: Von
Sandburgen im Kopf, schlafenden Braunbären und Trabi-Fahrten in die
Kindheit - bis zu Stofftieren für Erwachsene und Hörbüchern in
verlangsamter Geschwindigkeit. Diese Episode ist ein emotionaler
und informativer Abschluss unserer Serie: Für alle, die nach
Antworten suchen, sich wiedererkennen wollen - oder einfach besser
schlafen möchten. Hört rein in die letzte große Community-Folge von
"Somnoversum" - und träumt euch fit für den Tag. Jan Josefs
Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/hoerbar-rust Von
Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.