Was sind die Folgen von Schlafdefizit?

55 Minuten

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Somnoversum - Besser schlafen mit Liefers und Fietze | WDR

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 7 Monaten

Habt ihr euch schon mal gefragt, wie Schlafmangel euren Körper und
Geist beeinflusst? In der verflixten 13 unseres "Somnoversum"
beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und
Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, welche Auswirkungen
unzureichender Schlaf haben kann. Von körperlichen Folgen wie
geschwächtem Immunsystem bis zu mentalen Auswirkungen wie
Konzentrationsproblemen - diese Episode zeigt, warum Schlaf so
entscheidend für unsere Gesundheit ist. Mit spannenden Fakten,
persönlichen Geschichten und hilfreichen Tipps bietet das
"Somnoversum" wertvolle Einblicke für alle, die ihren Schlaf
verbessern möchten. Abonniert "Somnoversum" jetzt und findet
heraus, warum erholsamer Schlaf so wichtig ist! Jan Josefs
Podcast-Tipp aus dieser Folge: Lisas Paarschitt: Der
Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies
https://1.ard.de/lisas-paarschitt-somnoversum Von Jan Josef Liefers
& Ingo Fietze.