Yoga und mentale Einstellung in der Zwillingsschwangerschaft 3/7

In dieser Episode des Es sind 2-Podcasts spricht Inga mit Kathi,
die vor wenigen Monaten ihre Zwillinge zur Welt gebracht hat,
über Yoga und mentale Vorbereitung in der
Zwillingsschwangerschaft.


Kathi ist praktizierende Yogalehrerin und Kinderkrankenschwester
und berichtet über ihre persönlichen Erfahrungen und wie ihr
Yoga, Affirmationen und mentale Arbeit geholfen haben die lange
Liegezeit im Krankenhaus und die ersten Wochen mit Zwillingsbabys
gut zu bewältigen.


Wie kann Yoga und bewusste Atmung in der Schwangerschaft und
unter der Geburt unterstützen?


Welche Übungen sind hilfreich und welche sollten besser nicht
durchgeführt werden?


Unter welchen Vorraussetzungen kann Yoga in der
Zwillingsschwangerschaft durchgeführt werden und was benötigt man
dafür?


Diese und viele weitere Aspekte beleuchten Kathi und Inga.


Wenn Du auch mit Zwillingen schwanger bist und Interesse an
Kathi´s Yogakurs speziell für Zwillingsschwangere hast, dann
schau gerne hier vorbei (unbezahlte Werbung):


https://www.yogamitkathi.com/yogainderschwangerschaft


Den Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge, der u.a. Atemübungen
enthält, findest du hier:


https://www.hebammenblog.de/essind2/s5-5/zwillingskurs
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