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Pre- und postnatale Fitness rund um die Zwillingsgeburt 4/15

Pre- und postnatale Fitness rund um die Zwillingsgeburt 4/15

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast vor 3 Tagen

mit pre- und postnataler Fitness-Expertin und Mama Veri

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42:53

Podcast

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast

84 Episoden

Wissenswertes, Schönes und Hilfreiches rund um Zwillinge

Wissenschaft Bildung Kinder & Familie

Podcast aneignen

In dieser Folge spricht Inga mit der pre- und postnatalen
Fitness-Expertin Verena (Veri), die selbst Zwillinge
erwartet. Gemeinsam sprechen sie über die Vorteile von
Bewegung in der Schwangerschaft, welche Sportarten
empfohlen werden, worauf Frauen mit Zwillingen besonders achten
sollten und warum Beckenbodentraining schon vor
der Geburt so wichtig ist.

Außerdem teilt Verena praktische Übungen für zu
Hause und berichtet, wie sich ihre aktuelle
Zwillingsschwangerschaft von ihrer ersten Schwangerschaft
unterscheidet.

Themen der Folge:

• Sport in der Zwillingsschwangerschaft

• Beckenbodentraining & Rückbildung

• Geeignete Sportarten in der Schwangerschaft

• Tipps für den Alltag und zu Hause

• Verenas persönliche Erfahrungen als werdende Zwillingsmama

Viel Freude beim Hören!

Zum Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge
https://www.hebammenblog.de/essind2/s4-15/zwillingskurs

Hier findest du Veri

https://www.instagram.com/veriactive/

https://www.youtube.com/@VeriActive

https://www.veriactive.net/

Zum Weiterhören

Über Grenzerfahrungen vom Profisport zur Zwillingsmama
https://open.spotify.com/episode/202ZF89T9ACIRTkGQB1Y7t?si=e5cN8-NjQwqDn4vDSJVq5g

Zum Weiterlesen

Handlungsempfehlungen Gesund ins Leben
https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-fachkreise/familien-vor-und-in-der-schwangerschaft/handlungsempfehlungen/bewegung/bewegungsausmass-und-art-vor-und-in-der-schwangerschaft/

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