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Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast Podcast
Die Bedeutung von Challenges im Ultracycling und Bikepacking

Die Bedeutung von Challenges im Ultracycling und Bikepacking

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast vor 1 Jahr

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1:12:52

In dieser Folge dreht sich alles um etwas extremere
Herausforderungen. Es wird also sehr spezifisch für Ultra Events.

Matti und Stefan beleuchten das Konzept der Challenge aus
verschiedenen Blickwinkeln. Rein physiologisch gibt es im
Ausdauerbereich einen typischen Grenzwert bezüglich des Umfangs,
ab dem der Leistungszuwachs und längere Regenerationszeiten
eigentlich in keinem Verhältnis mehr zueinander stehen. Dennoch
bringen übertrieben lange Einheiten auch physiologische Vorteile
mit sich.

Darüber hinaus sind Challenges die perfekte Gelegenheit die
eigene Strategie, Ernährung, Ausrüstung, Set-up etc. zu testen.
Aber was genau ist nun eine Challenge? Wie fängst du am besten
damit an? Und was haben Matti und Stefan bereits für Challenges
gemeistert (oder welche auch nicht)?

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