004 | Trainierst du zu viel – oder einfach nur falsch?

Wie wenig Training ist eigentlich genug – und macht Fasten
wirklich Sinn? In Folge 4 erklären wir dir:- Wie oft solltest du
wirklich trainieren?


- Was ist "minimal effektives Training"?


- Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen?


- Fasten, Entgiften & der kritische Blick auf Detox-Trends


Real Talk, klare Tipps & ein bisschen Humor – direkt aus dem
Gym-Alltag für dich.