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  3. Longevity by Krallerhof Podcast
  4. Ep.12: Biohacking-Experte Max Gotzler über die Bedeutung von Longevity und seine Tipps zur Steigerung körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit.
In dieser Episode sprechen wir mit Max Gotzler –
Biohacker, Autor und langjähriger Freund des Krallerhofs – über
die Kunst, das eigene Leben aktiv zu gestalten. Was ist
eigentlich Biohacking? Und was bedeutet Longevity?

Max erklärt, wie wir mit einfachen, aber gezielten Methoden
unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
steigern können – von Atemtechniken über
Kältetraining bis hin zu Schlaf, Ernährung und innerer
Ausrichtung. Dabei geht es nicht nur um
Selbstoptimierung, sondern um die zentrale Frage:

Wie kann ich heute leben, um morgen gesund zu bleiben – und
möglichst lange erfüllt zu leben?

Erfahrt, wie Max’ Weg vom Leistungssportler zum Biohacker
verlief, welche Rolle der Krallerhof und unser Retreat im
März dabei gespielt haben – und warum Biohacking nicht
Technik bedeutet, sondern Bewusstsein.

Max Gotzlers Buchtipps aus der Folge:

Matt Haig – Wie man die Zeit anhält

Matt Haig – Die Mitternachtsbibliothek

Matt Haig – The Life Impossible (erscheint bald)

Oliver Burkeman – 4000 Wochen – Das Leben ist zu kurz für
Zeitmanagement

Mehr über Max Gotzler erfahren:

https://www.flowgrade.de

Folgt Hotel Krallerhof:

Instagram:krallerhof

Website:

www.krallerhof.com

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„Ep.12: Biohacking-Experte Max Gotzler über die Bedeutung von Longevity und seine Tipps zur Steigerung körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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