Ep.38: Birgit Amelung über den Multifokus-Effekt, Stress & gesunde Selbstführung

In dieser Episode spreche ich mit Birgit Amelung – Unternehmerin,
Autorin, Speakerin und Gründerin der Innovationsagentur AWAKE
Projects sowie Mitgründerin des HER KLUB, einer der größten
Female Communities im deutschsprachigen Raum.


Ausgangspunkt unseres Gesprächs ist ihr neues
Buch „Der Multifokus-Effekt“. Gemeinsam
gehen wir der Frage nach, warum Fokus heute weit mehr bedeutet
als Produktivität und weshalb wir lernen müssen, die Vielfalt
unseres Alltags bewusst zu steuern, anstatt ständig allem
gleichzeitig gerecht werden zu wollen.


Birgit erzählt von ihrem außergewöhnlichen Werdegang – von der
Kreativdirektorin und Filmemacherin bis hin zur Unternehmerin und
Organisationsentwicklerin. Dabei gibt sie Einblicke in ihre
Arbeit mit Unternehmen, spricht über die Zusammenarbeit mit ihrem
Mann und darüber, wie sie Familie, Beruf und persönliche
Entwicklung miteinander verbindet.


Auch ihre eigene Gesundheitsgeschichte kommt zur Sprache. Offen
berichtet Birgit von ihrer chronischen Erkrankung, wie diese
ihren Blick auf Gesundheit verändert hat und warum Bewegung,
Ernährung und bewusste Selbstführung heute feste Bestandteile
ihres Lebens sind.


Zum Abschluss teilt sie ihre wichtigsten Gedanken aus ihrem Buch
und erklärt, warum Multitasking ein Mythos ist, weshalb uns die
heutige Zeit so häufig unter Stress setzt und wie wir lernen
können, unseren Fokus bewusster zu lenken. Ein inspirierendes
Gespräch über Gesundheit, persönliche Entwicklung und die Kunst,
das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.


Buchtipps von Birgit:


Der Ernährungskompass – Bas Kast

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale
Wirkung – James Clear

Der Gesang der Flusskrebse – Delia Owens

Für Polina – Takis Würger

Der Multifokus-Effekt – Birgit Amelung






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