Ernährung in der Lebensmitte (Teil 2)

vor 1 Jahr

Makronährstoffe verstehen – für mehr Stabilität im Alltag und im Training

20 Minuten

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Podcast

Podcaster

Bewegtes Leben

Der Podcast rund ums Thema Bewegung, Gesundheit & Gesellschaft mit dem Fokus auf geschlechtersensible Perspektiven

Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 1 Jahr

Wie verändert sich der Nährstoffbedarf in der Lebensmitte – und
warum reicht „ausgewogen“ oft nicht mehr aus? In dieser Folge
schauen wir auf Proteine, Kohlenhydrate und Fette und erklären, wie
Timing, Qualität und Kombination die Regeneration, Hormonbalance
und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wer verstehen will, wie
Ernährung jetzt gezielt wirken kann, findet hier fundierte
Antworten.