Ernährung in der Lebensmitte (Teil 2)
Makronährstoffe verstehen – für mehr Stabilität im Alltag und im
Training
20 Minuten
Podcast
Podcaster
Der Podcast rund ums Thema Bewegung, Gesundheit & Gesellschaft mit dem Fokus auf geschlechtersensible Perspektiven
Beschreibung
vor 7 Monaten
Wie verändert sich der Nährstoffbedarf in der Lebensmitte – und
warum reicht „ausgewogen“ oft nicht mehr aus? In dieser Folge
schauen wir auf Proteine, Kohlenhydrate und Fette und erklären, wie
Timing, Qualität und Kombination die Regeneration, Hormonbalance
und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wer verstehen will, wie
Ernährung jetzt gezielt wirken kann, findet hier fundierte
Antworten.
warum reicht „ausgewogen“ oft nicht mehr aus? In dieser Folge
schauen wir auf Proteine, Kohlenhydrate und Fette und erklären, wie
Timing, Qualität und Kombination die Regeneration, Hormonbalance
und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wer verstehen will, wie
Ernährung jetzt gezielt wirken kann, findet hier fundierte
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