Ernährung in der Lebensmitte (Teil 2)

Wie verändert sich der Nährstoffbedarf in der Lebensmitte – und
warum reicht „ausgewogen“ oft nicht mehr aus? In dieser Folge
schauen wir auf Proteine, Kohlenhydrate und Fette und erklären, wie
Timing, Qualität und Kombination die Regeneration, Hormonbalance
und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wer verstehen will, wie
Ernährung jetzt gezielt wirken kann, findet hier fundierte
Antworten.