Wechseljahre? So hilft dir Sport gegen Symptome & Muskelabbau!

In dieser Folge sprechen Daniela und Emjay über ein Thema, das
viele Frauen betrifft, aber oft verschwiegen wird: die
Wechseljahre. Welche Symptome treten auf? Warum fühlt sich der
Körper plötzlich anders an? Und wie kann Sport dabei helfen,
Beschwerden wie Schlafprobleme, Gelenkschmerzen oder Muskelabbau
zu lindern? Daniela teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gibt
praktische Tipps und erklärt, warum Krafttraining und Bewegung
essenziell sind, um fit und gesund zu bleiben. Eine ehrliche und
unterhaltsame Folge für alle Frauen (und Männer), die mehr über
dieses wichtige Thema erfahren wollen!