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  3. NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
  4. Krafttraining in den Wechseljahren: So hilft Sport gegen Symptome | Daniela
Schlafprobleme, Gelenkschmerzen, Muskelabbau: Daniela und EmJay
sprechen offen über die Wechseljahre. Daniela teilt ihre eigenen
Erfahrungen und erklärt, warum Krafttraining jetzt besonders
wichtig ist und welche Bewegung wirklich hilft.

In dieser Folge:

• Typische Symptome in den Wechseljahren

• Warum Krafttraining gegen Muskelabbau hilft

• Danielas persönliche Erfahrungen und Tipps

Daniela ist Kurstrainerin bei Sports & Spa Hannover.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de

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„Krafttraining in den Wechseljahren: So hilft Sport gegen Symptome | Daniela“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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