Mütter, Medien, Mindfuck

Warum fühlen wir uns nach dem Scrollen oft leer, gestresst oder
irgendwie… falsch? Warum vergleichen wir uns ständig – obwohl wir
wissen, dass vieles auf Social Media nur ein Ausschnitt ist? Und
wie schaffen wir es, da rauszukommen, ohne gleich komplett offline
zu gehen? In dieser Folge spreche ich mit Elternbegleiterin Saskia
Sommer über die unterschätzten Auswirkungen von Social Media auf
unser Nervensystem, unseren Selbstwert – und unser Familienleben.
Wir reden über: Warum „authentisch“ oft nur die neue Perfektion ist
Wie Social Media unseren Selbstwert unbemerkt untergräbt Was
Vergleiche mit uns machen – und wie du dich davon lösen kannst
Klingt nach einem Thema, das dich betrifft? Dann hör rein und finde
heraus, wie du gesünder, bewusster und ehrlicher mit Social Media
umgehen kannst. UND JETZT… drück auf Play und komm wieder bei dir
an. Deine Mareike Du erfährst... ...warum Social Media unser
Nervensystem überfordert – und wie du die Stresssignale deines
Körpers besser wahrnehmen kannst. ...wie sich scheinbar
authentische Inhalte negativ auf deinen Selbstwert auswirken können
– und woran du erkennst, ob „echt“ wirklich echt ist. ...warum
Vergleiche so schmerzhaft sind – und wie du dich von diesem Muster
langsam lösen kannst, ohne dich komplett abzukapseln. ...wie du als
Mutter oder Vater ein gesundes digitales Vorbild für deine Kinder
wirst – ohne ständig perfekt funktionieren zu müssen. ...warum
bewusster Konsum wichtiger ist als digitaler Verzicht – und wie du
Social Media wieder für dich statt gegen dich nutzen kannst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Mareike Kaczmarek,
Podcast Host UND JETZT? Saskia Sommer, __________________________
||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema
(00:07:06) Reißleine "Instagram Stopp"  (00:16:34) Das
inszenierte Chaos: Gibt es noch Authentizität auf Social Media?
(00:22:16) Social Media als Ablenkung vom eigenen Leben (00:43:35)
Social Media und Kinder __________________________ ||||| DAS BIN
ICH ||||| Ich bin Mareike, die Stimme hinter UND JETZT! – einem
Podcast für Menschen, die das Gefühl haben, festzustecken und mehr
vom Leben zu wollen. In meinem Podcast nehme ich dich mit auf eine
Reise, um herauszufinden, wer wir wirklich sind, unsere
Persönlichkeit zu entdecken und alte Muster zu durchbrechen, um
endlich voranzukommen. In meinem Newsletter fasse ich dir alle zwei
Wochen die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie
viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. Abonniere „UND
JETZT?“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge
gefallen hat, hinterlasse mir bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! Ich
strebe die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In
Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche
Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.