Herz über Kopf: Warum unser Körper oft mehr weiß als unser Verstand

Kennst du das Gefühl, wenn du nur noch funktionierst? Wenn dein Tag
durchgetaktet ist, aber dein Körper längst nach einer Pause schreit
– und du hörst einfach nicht hin? In dieser Folge spreche ich mit
Saskia Sommer über genau diese Momente. Warum wir oft über unsere
Bedürfnisse hinweggehen. Warum unser Nervensystem viel früher
Bescheid weiß als unser Verstand. Und wie wir lernen können, wieder
in Verbindung mit unserem Körper zu kommen – mitten im Alltag,
mitten im Leben. Wir reden über: - typische Körpersignale bei
Stress und emotionaler Überforderung - die Macht des Unbewussten im
Familienalltag - alte Muster und wie du sie erkennen kannst - warum
kleine Pausen manchmal die größte Veränderung bringen Außerdem
gibt’s ganz praktische Tipps für den Alltag um wieder mehr ins
Gefühl zu kommen und den Körper besser zu hören. UND JETZT…drück
PLAY und lehn dich zurück! Deine Mareike Du erfährst... … wie du
merkst, dass du nur noch funktionierst – obwohl du dachtest, du
hättest alles im Griff. … warum 80 % deiner Entscheidungen aus dem
Körper kommen – lange bevor du darüber nachdenkst. … was es mit dem
Vagusnerv auf sich hat und warum du ihn kennen solltest, wenn du
dauerhaft gestresst bist. … wie unbewusste Muster aus deiner
Kindheit heute deine Reaktionen als Mutter, Vater oder Partner:in
beeinflussen. … wie du lernst, wieder in Verbindung mit deinem
Körper zu kommen – mitten im Trubel des Alltags.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Mareike Kaczmarek,
Podcast Host UND JETZT! Saskia Sommer, Körperorientierte
Elternbegleiterin __________________________ ||||| KAPITEL |||||
(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:11:49) Nur im
Kopf unterwegs: Wo bleibt das Herz? (00:18:54) Warum zweifeln wir
an unseren Gefühlen?  (00:40:30) Körpersignale: typische
Reaktionen unseres Körpers (00:46:27) Warum ignorieren wir unsere
Körpersignale? (00:57:31) Der Vagusnerv und seine Bedeutung
(01:02:33) Prokrastination: Warum wir Dinge aufschieben (01:10:09)
Tipps, wie wir unseren Körper und Verstand in Einklang bringen
__________________________ ||||| DAS BIN ICH ||||| Ich bin Mareike,
die Stimme hinter UND JETZT! – einem Podcast für Menschen, die das
Gefühl haben, festzustecken und mehr vom Leben zu wollen. In meinem
Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise, um herauszufinden, wer
wir wirklich sind, unsere Persönlichkeit zu entdecken und alte
Muster zu durchbrechen, um endlich voranzukommen. In meinem
Newsletter fasse ich dir alle zwei Wochen die besten Learnings aus
meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen
Aktivitäten. Abonniere „UND JETZT?“ auf Apple Podcasts, Spotify
& Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte
eine Fünf-Sterne-Bewertung! Ich strebe die Verwendung einer
geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.