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Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova Podcast
Insomnie - Wie kann sie behandelt werden?

Insomnie - Wie kann sie behandelt werden?

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova vor 1 Jahr

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43:46

Insomnie kann sich so anfühlen, als würde sie nie mehr weggehen.
Wer nicht einschlafen oder nicht durchschlafen kann und stark
darunter leidet, kann sich helfen lassen. (Wiederholung vom
04.07.2023)

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Unsere Quellen:

Regeln der Schlafhygiene

Nicole K.Y. Tang, D. Anne Schmidt, Allison G. Harvey (2007).
Sleeping with the enemy: Clock monitoring in the maintenance of
insomnia. Journal of Behavior Therapy and Experimental
Psychiatry.

Robert Zachariae, Marlene S. Lyby, Lee M. Ritterband, Mia S.
O'Toole (2016). Efficacy of internet-delivered
cognitive-behavioral therapy for insomnia – A systematic review
and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine
Reviews.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Schlafstörung: Insomnie: Wann wird’s kritisch?

Chronisch schlaflos: Schlaflose Menschen verarbeiten
Emotionen schlechter

Durch Blaulichtfilter zu natürlicher Müdigkeit

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ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.

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