# 15 Dein Körper schreit nach Bewegung – du hörst nur nicht zu.

 „Dein Körper schreit nach Bewegung – du hörst nur nicht
zu.“


Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder verspannt, obwohl du
eigentlich aktiv bist? In dieser Episode erzähle ich dir meine
eigene Geschichte – wie ich jahrelang dachte, dass ich meinem
Körper etwas Gutes tue, ihn aber in Wirklichkeit ignorierte.
Statt ihm die richtige Energie, Erholung und Balance zu geben,
betäubte ich ihn mit Kaffee, Zucker und Ablenkung.


Erkennst du dich darin wieder? Dann wird dir diese Folge helfen,
deinen Körper neu wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er
wirklich braucht: Bewegung, Dehnung, frische Luft – aber auch
bewusste Regeneration.


In dieser Episode erfährst du:


️ Warum Bewegung allein nicht ausreicht, um dich wirklich gesund
zu fühlen


️ Wie unbewusste Gewohnheiten wie Koffein- und Zuckerexzesse dein
Energielevel zerstören


️ Welche Signale dein Körper dir sendet – und wie du endlich
lernst, hinzuhören


️ Praktische Impulse, um aus der Erschöpfung in neue Energie zu
kommen


Lass uns connecten!


Hast du dich in dieser Geschichte wiedererkannt?


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Bewegung, Gesundheit und bewusstes Leben.


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Jetzt ist es Zeit, deinem Körper zuzuhören. Viel Spaß beim
Anhören!