#90 Quickie: 5 Minuten Frühlingsbrise – Sonnengeflecht aktivieren

In dieser 90. Podcastfolge wartet wieder ein kleiner,
Meditationsquickie auf dich – perfekt für zwischendurch. In nur 5
Minuten darfst du dir eine wohltuende Frühlingsbrise für Körper
und Geist gönnen.


Diese Mini-Meditation eignet sich wunderbar, um sie unter freiem
Himmel zu praktizieren – zum Beispiel in der Mittagspause, bei
einem Spaziergang oder einfach barfuß auf der Wiese. Sie
aktiviert gezielt das sogenannte Sonnengeflecht (Solarplexus) –
dein inneres Energiezentrum.


Diese Meditation kann dir helfen:


… dir eine kurze, kraftvolle Atempause zu schenken


… Anspannung loszulassen und dich entspannter zu fühlen


… mit frischer Energie und mehr Leichtigkeit in den Alltag
zurückzukehren


Mach’s dir gemütlich – oder beweg dich bewusst in der Natur – und
genieße (d)eine kleine Frühlings-Auszeit.


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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben,
Sein. 


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In Liebe Nicole