Folge 05: Schlafstörungen - wenn die Nacht zum Tag wird

Schlafstörungen - viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Ein-
oder Durchschlafen und fühlen sich morgens wie gerädert. In
dieser Folge von Ohne Rezept – Freundin fragt, Apothekerin
antwortet sprechen Isa und Katha darüber, warum Schlaf so wichtig
ist, was während der Nacht im Körper passiert und welche Ursachen
hinter Schlafproblemen stecken können.


Sie erklären, wie sich der Schlaf in verschiedene Phasen
unterteilt, welche Rolle das Schlafhormon Melatonin spielt und
warum Faktoren wie Stress, Bildschirmzeit oder Schichtarbeit den
natürlichen Schlafrhythmus stören. Natürlich mit Tipps zur
Schlafhygiene und hilfreiche Hausmittel, die beim Einschlafen
unterstützen können. Außerdem sprechen die beiden über
Medikamente zur Selbstmedikation – von pflanzlichen Präparaten
wie Baldrian und Hopfen bis hin zu Antihistaminika und Melatonin.


Wann sollte man mit Schlafproblemen zum Arzt gehen? Was hilft
wirklich, um besser zu schlafen? Und warum kann ein festes
Einschlafritual Wunder wirken? All das erfahrt ihr in dieser
Folge!


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individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder
Therapieempfehlung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder
Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ärztinnen oder Ärzte
oder fragen sie in ihrer Apotheke nach. Wir übernehmen keine
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Folge. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden oder
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