So versorgst du dich nach dem Training für eine schnelle Regeneration (110)
Umso wichtiger, wenn du häufiger und intensiver trainierst
24 Minuten
Beschreibung
vor 8 Monaten
Nach dem Training folgt die Erholungsphase oder anders formuliert:
Nach dem Training ist vor dem Training. Je schneller du deinem
Körper das gibst, was er braucht oder verbraucht hat, umso besser.
Wie du die Regeneration gezielt über die Ernährung unterstützen
kannst, das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim
Reinhören.
Nach dem Training ist vor dem Training. Je schneller du deinem
Körper das gibst, was er braucht oder verbraucht hat, umso besser.
Wie du die Regeneration gezielt über die Ernährung unterstützen
kannst, das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim
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