Der beste Zeitpunkt für Kreatin: Mythen vs. Fakten

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kreatin?


Vor dem Training? Direkt danach?


Oder doch besser zu einer Mahlzeit?


In diesem Video sehen wir uns an, war es dazu in der aktuellen
Datenlage gibt.


Ohne Mythen und Marketing-Bla-Bla.





Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:


00:00 - Intro


01:14 - Wofür Kreatin?


03:00 - Der ideale Einnahmezeitpunkt


06:09 - Zusammenfassung





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Chris "The ROC"


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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports