045 "bye bye busy": Mit Struktur und Zeitgewinn zu Selfcare und Wohlfühlkörper

In dieser Folge erwartet dich: Zeit – unser wertvollstes Gut und
gleichzeitig oft unser größtes Dilemma. Fühlen wir uns wirklich
frei in unserer Zeitgestaltung? Oder ist es zum Statussymbol
geworden, immer "busy" zu sein? In dieser Folge sprechen wir
darüber, warum Zeiteffizienz für Frauen in Führungspositionen und
Selbstständige essenziell ist. Wir beleuchten: Warum viele Frauen
das Gefühl haben, nicht genug Zeit für sich zu haben – mit
spannenden Studien und Statistiken Wie Stress, Care-Arbeit und
berufliche Verpflichtungen sich auf dein Wohlbefinden auswirken
Praktische Methoden für effektives Zeitmanagement – von der
Pomodoro-Technik bis zur Eisenhower-Matrix Wie du deine gewonnene
Zeit für dich nutzt – für Selfcare, deinen Wohlfühlkörper und mehr
Balance Lass uns gemeinsam erkunden, wie du deine Zeit nicht nur
besser nutzt, sondern sie auch bewusst für dich einsetzt, um wieder
mehr selfcare zu leben und Lebensqualität zu genießen. So klappt es
auch mit dem Wohlfühlkörper! Von Herzen Yvonne