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  4. #10 - Mehr Achtsamkeit & Körperbewußstein durch Neuro Training - Teil 1 mit meiner 1:1 Kundin Kim
In dieser Episode erfährst du, wie Kim, eine
Personal-Training-Kundin, ihren Weg zu mehr Bewegung und
Wohlbefinden gefunden hat.

Vom sitzenden Berufsalltag bis hin zu spürbaren Erfolgen durch
gezieltes Kraft- und Ausdauertraining.

Kim erzählt, wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören, die
Balance zwischen Aktivität und Erholung zu finden und wie das
Neuro Personal Training sie unterstützt hat.

Highlights dieser Folge:

• Kims Herausforderungen bei einem sitzenden Lebensstil

• Erste Erfolge durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining

• Neurozentriertes Training und seine Wirkung auf Kims
Selbstwahrnehmung

• Strategien, um besser auf den eigenen Körper zu hören und
Stress abzubauen

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