podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential Podcast
  4. #24 - Eine Frage der Phase: Zyklusbasiertes Training und Ernährung für Frauen - Teil 1 mit Frances Weber
In diesem spannenden Gespräch mit Frances Weber, Sport-&
Ernährungswissenschaftlerin, Female Health Coachin, 
Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt und die Autorin von
dem erst vor Kurzem erschienen Buch: „Eine Frage der Phase -
sowie Mitgründerin der FEMNETIC Akademie, beleuchten wir, wie
zyklusbasiertes Training und gezielte Ernährung Frauen helfen,
ihre hormonellen Schwankungen optimal zu nutzen.

Frances teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit dem
Menstruationszyklus und erklärt, wie Hormone, Neurotransmitter
und sogar Verhütungsmethoden die Leistungsfähigkeit und das
allgemeine Wohlbefinden beeinflussen.

Zudem stellt sie das Buch “Eine Frage der Phase” vor – eine
wertvolle Ressource für Trainerinnen und Frauen, die mehr über
zyklusgerechte Ernährung erfahren möchten.

Highlights dieser Folge:

• Einführung in die FEMNETIC Akademie und den Ansatz des Female
Health Coachings

• Die Bedeutung des Menstruationszyklus und zyklusbasiertes
Training für die Leistung

• Auswirkungen von Verhütungsmethoden auf den Körper

• Zyklusgerechte Ernährung als Schlüssel zur Leistungsoptimierung

• Subjektive Erfahrungen und wissenschaftliche Studien im Kontext
der Frauengesundheit

Kapitel:

00:00 – Einführung in Femnetik und Frauengesundheit

06:10 – Die Bedeutung des Menstruationszyklus im Training

12:09 – Verhütung und ihre Auswirkungen auf den Körper

18:20 – Wahrnehmung des eigenen Körpers und Leistungsfähigkeit

23:51 – Hormone und Schlafqualität

Achtung: Dies ist Teil 1 unseres Gesprächs mit
Frances Weber – hör dir direkt auch den zweiten Teil unseres
Gesprächs an!

Mehr von Frances & der FEMNETIC Akademie:

FEMNETIC-Webseite: https://femnetic.com/

Instagram FEMNETIC: https://www.instagram.com/femnetic/

Female Health Coach Lehrgang:
https://femnetic.com/female-health-coach/

https://www.amazon.de/Eine-Frage-Phase-Training-Ern%C3%A4hrung/dp/3831206309

Mehr von mir:

Instagram ⁠⁠⁠@coachnadjapetersen⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠nadjapetersen.de⁠⁠⁠

NEURO Fitness Membership

https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-fitness-membership/

⁠⁠⁠Newsletter abonnieren⁠⁠⁠

0€ Unverbindlicher 20min
Kennenlern-Call ⁠https://calendly.com/neuro-fitness/20min⁠⁠

Weitere Episoden

#59 - Der physiologische Seufzer: Atmung als Werkzeug für Regulation und Regeneration - Teil 2 mit Sabrina Bartsch

#59 - Der physiologische Seufzer: Atmung als Werkzeug für Regulation und Regeneration - Teil 2 mit Sabrina Bartsch

41 Minuten
vor 3 Wochen
#58 - Die Kraft des Atems: Wie Breathwork dein Leben verändern kann - Teil 1 mit Sabrina Bartsch

#58 - Die Kraft des Atems: Wie Breathwork dein Leben verändern kann - Teil 1 mit Sabrina Bartsch

38 Minuten
vor 1 Monat
#57 Wissen reicht nicht: Woran die Yoga-Praxis wirklich scheitert - Teil 2 mit Elisa Leykauf

#57 Wissen reicht nicht: Woran die Yoga-Praxis wirklich scheitert - Teil 2 mit Elisa Leykauf

29 Minuten
vor 3 Monaten
#56 Zwischen Esoterik und Wissenschaft? Was Yoga wirklich verändert - Teil 1 mit Elisa Leykauf

#56 Zwischen Esoterik und Wissenschaft? Was Yoga wirklich verändert - Teil 1 mit Elisa Leykauf

30 Minuten
vor 4 Monaten
#55 - Wenn der Körper heilt: Neuroplastizität, Yoga und Trauma - Teil 2 mit Marion Marquardt

#55 - Wenn der Körper heilt: Neuroplastizität, Yoga und Trauma - Teil 2 mit Marion Marquardt

39 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#24 - Eine Frage der Phase: Zyklusbasiertes Training und Ernährung für Frauen - Teil 1 mit Frances Weber“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz