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  4. #25 - Zyklusbasiertes Training im Alltag: Über persönliche Erlebnisse und Erfahrungen - Teil 2 mit Frances Weber
In dieser zweiten Episode unseres Gesprächs mit Frances Weber
tauchen wir noch tiefer in die Welt der Frauengesundheit ein –
speziell in Bezug auf Perimenopause und Menopause. Wir sprechen
über die Besonderheiten zyklusbasierten Trainings und wie
Hormone, Neurotransmitter und Ernährung die Gesundheit und
Leistungsfähigkeit von Frauen in diesem Lebensabschnitt
beeinflussen.

Außerdem teilt Frances ihre persönlichen Erfahrungen, wie der
Menstruationszyklus und hormonelle Schwankungen das Training und
den Alltag prägen, und gibt wertvolle Einblicke in die Ausbildung
bei der FEMNETIC Academy.

Zudem diskutieren wir den Zusammenhang zwischen Surfing und NEURO
Fitness.

Highlights dieser Folge:

• Wie die FEMNETIC Academy Frauen in der Perimenopause und
Menopause unterstützt

• Die Bedeutung zyklusbasierten Trainings für sportliche Leistung
und Gesundheit

• Der Einfluss von Hormonen und Neurotransmittern auf das
Wohlbefinden

• Erkenntnisse aus Frances’ Ausbildung und persönlichen
Erfahrungen

• Der spannende Zusammenhang zwischen Surfing und NEURO Training

Kapitel:

00:00 – Perimenopause und Menopause

06:56 – Ausbildung in der Femnetic Academy

15:22 – Neurotraining und seine Vorteile für Frauen

22:45 – Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

Mehr von Frances & der FEMNETIC Akademie:

• FEMNETIC-Webseite: https://femnetic.com/

• Instagram FEMNETIC: https://www.instagram.com/femnetic/

• Female Health Coach Lehrgang:
https://femnetic.com/female-health-coach/

• Zum Buch “Eine Frage der Phase”:
https://www.amazon.de/Eine-Frage-Phase-Training-Ern%C3%A4hrung/dp/3831206309

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• Instagram: @coachnadjapetersen

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