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  4. #26 – Die Reise zur Mutter: Prä- und Postnatal-Coaching für starke Frauen - Teil 1 mit Ann-Katrin Weber
In dieser Episode des Neuro Fitness Podcasts spreche ich mit
Ann-Katrin Weber, Unternehmerin, Athletin, Expertin für
funktionelle Fitness und Zwillings-Mum (mittlerweile 3-fach Mum!)
über ihre intensiven Erfahrungen als Prä- und Postnatal-Coach.

Ann-Katrin teilt ihre persönliche Reise – von der Geburt ihrer
Zwillinge und den unterschiedlichen Geburtsmethoden bis hin zur
Gründung des Athletic Moms Club. Wir diskutieren, wie Training
während der Schwangerschaft das Körperbewusstsein stärkt,
psychische Gesundheit fördert und Frauen hilft, sich den
hormonellen und emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft
zu stellen. Erfahre, warum es so wichtig ist, auf den eigenen
Körper zu hören und wie gezielte Bewegung und Coaching Frauen
dabei unterstützen können, ihr Selbstvertrauen zu bewahren und
langfristig gesund zu bleiben.

Highlights dieser Folge:

• Ann-Katrin persönliche Erfahrungen mit Zwillingen und
verschiedenen Geburtsmethoden

• Die Bedeutung von prä- und postnatalem Training für
Körperbewusstsein und psychische Gesundheit

• Der Athletic Moms Club als neuer Ansatz für sportliche Mütter

• Wie Bewegung und gezieltes Coaching helfen, hormonelle
Veränderungen und den Babyblues zu bewältigen

• Wichtige Impulse für Frauen, aktiv und informiert in der
Schwangerschaft zu bleiben

Kapitel:

00:00 – Einführung in die Welt des Prä- und Postnatal-Coachings

03:32 – Die persönliche Reise von Anne-Kathrin Weber

06:34 – Schwangerschaftserfahrungen und deren Einfluss auf das
Coaching

09:18 – Der Athletic Moms Club: Ein neuer Ansatz für sportliche
Mütter

12:28 – Die Bedeutung von Körperbewusstsein während der
Schwangerschaft

15:37 – Training und psychische Gesundheit während der
Schwangerschaft

18:28 – Die Rolle von Bewegung für die Gesundheit des Fötus

Mehr von Anka:

Instagram: @__frauweber__

Website: https://www.ann-katrinweber.de/

Website Athletic Moms
Club:https://www.ann-katrinweber.de/athleticmomsclub/

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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