#26 – Die Reise zur Mutter: Prä- und Postnatal-Coaching für starke Frauen - Teil 1 mit Ann-Katrin Weber

In dieser Episode des Neuro Fitness Podcasts spreche ich mit
Ann-Katrin Weber, Unternehmerin, Athletin, Expertin für
funktionelle Fitness und Zwillings-Mum (mittlerweile 3-fach Mum!)
über ihre intensiven Erfahrungen als Prä- und Postnatal-Coach.


Ann-Katrin teilt ihre persönliche Reise – von der Geburt ihrer
Zwillinge und den unterschiedlichen Geburtsmethoden bis hin zur
Gründung des Athletic Moms Club. Wir diskutieren, wie Training
während der Schwangerschaft das Körperbewusstsein stärkt,
psychische Gesundheit fördert und Frauen hilft, sich den
hormonellen und emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft
zu stellen. Erfahre, warum es so wichtig ist, auf den eigenen
Körper zu hören und wie gezielte Bewegung und Coaching Frauen
dabei unterstützen können, ihr Selbstvertrauen zu bewahren und
langfristig gesund zu bleiben.





Highlights dieser Folge:


• Ann-Katrin persönliche Erfahrungen mit Zwillingen und
verschiedenen Geburtsmethoden


• Die Bedeutung von prä- und postnatalem Training für
Körperbewusstsein und psychische Gesundheit


• Der Athletic Moms Club als neuer Ansatz für sportliche Mütter


• Wie Bewegung und gezieltes Coaching helfen, hormonelle
Veränderungen und den Babyblues zu bewältigen


• Wichtige Impulse für Frauen, aktiv und informiert in der
Schwangerschaft zu bleiben





Kapitel:


00:00 – Einführung in die Welt des Prä- und Postnatal-Coachings


03:32 – Die persönliche Reise von Anne-Kathrin Weber


06:34 – Schwangerschaftserfahrungen und deren Einfluss auf das
Coaching


09:18 – Der Athletic Moms Club: Ein neuer Ansatz für sportliche
Mütter


12:28 – Die Bedeutung von Körperbewusstsein während der
Schwangerschaft


15:37 – Training und psychische Gesundheit während der
Schwangerschaft


18:28 – Die Rolle von Bewegung für die Gesundheit des Fötus





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Club:https://www.ann-katrinweber.de/athleticmomsclub/





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