EP009: Meditation als ultimativer Stress Killer?

- Warum Meditation, richtig angewendet, einen entscheidenden
Unterschied bei Stress und Grübeln machen kann - Weshalb es so
wichtig ist, den passenden Meditationsstil zu finden (statt einfach
„irgendeine“ Meditation zu versuchen) - Was Neuroplastizität
bedeutet und warum dein Gehirn tatsächlich „trainiert“ werden kann
- Wie du mithilfe eines kurzen Selbsttests erkennst, welcher
Meditationsstil bei dir am besten wirkt