Trinkst du genug? Warum Wasser dein Fitness-Game verändert!

Linus über Hydration, Stoffwechsel-Booster und die größten Wasser-Mythen.

17 Minuten

Podcast

Podcaster

No Fitness ist der ehrliche Fitness-Podcast mit EmJay: Training, Ernährung, Mindset und Studio-Alltag – ohne Hype, ohne Quatsch, mit Praxis.

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 10 Monaten

In dieser Folge sprechen wir über das wohl einfachste, aber oft
unterschätzte Gesundheitsthema: Wasser. Warum trinken so viele
Menschen zu wenig? Welche Auswirkungen hat Wassermangel auf
Leistung, Stoffwechsel und Konzentration? Linus räumt mit Mythen
auf, erklärt den Unterschied zwischen stillem und
kohlensäurehaltigem Wasser und diskutiert, ob Leitungswasser
wirklich eine gute Wahl ist. Außerdem erfährst du, wie du
spielend leicht mehr Wasser trinkst und ob Wasser beim Abnehmen
hilft. Eine Folge voller praktischer Tipps und spannender Fakten!