Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen.
Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag
dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir
uns das Aufstehen erleichtern.


Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail
an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728
29 182.


Mehr Infos:Homepage:
christine-blume.com
Podcast: »Über Schlafen«


Smarter leben:
Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten


Schlafforschung: Endlich besser schlafen


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