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Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)

Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)

Smarter leben vor 1 Jahr

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38:45

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen.
Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag
dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir
uns das Aufstehen erleichtern.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail
an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728
29 182.

Mehr Infos:
Homepage:
christine-blume.com

Podcast: »Über Schlafen«

Smarter leben:

Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten

Schlafforschung: Endlich besser schlafen

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