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  4. RED-S, Darmgesundheit & Ernährung in der Menopause – Talk mit Ernährungscoach Laura (#275)
Nach dem Erfolg unserer ersten Folge mit Laura Zimmermann gab es
zahlreiche Fragen – vor allem von weiblichen Athletinnen. Heute
nehmen wir uns die Zeit, sie ausführlich zu beantworten!

 Das erwartet dich in dieser Episode:

Was ist RED-S (Relative Energy Deficiency Syndrome) und warum
betrifft es besonders Frauen?

Warum essen viele Frauen zu wenig – und welche fatalen Folgen
kann das haben?

Darmgesundheit: Warum Blähbauch, Unverträglichkeiten & Co.
oft nur Symptome eines tieferen Problems sind.

Histaminunverträglichkeit – Mythos oder ernstzunehmende Diagnose?

Ernährung für Frauen in der Menopause und für „ältere“
Sportlerinnen – was ändert sich wirklich?

Die Bedeutung von Proteinen, Kohlenhydraten und gesunder Bewegung
für den langfristigen Erhalt von Leistungsfähigkeit.

 Links & Ressourcen:

 Laura: ⁠Website⁠ | ⁠Instagram⁠ |
⁠⁠Podcast⁠

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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