Pilates & Faszien: Warum du sie brauchst und wie sie dich beweglicher machen

In dieser Folge dreht sich alles um Pilates und Faszien – zwei
Themen, die oft unterschätzt werden, aber einen großen Einfluss
auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden haben. Daniela,
erfahrene Kurstrainerin, erklärt, was Faszien eigentlich sind,
warum sie verkleben und wie du sie mit gezielten Übungen wieder
geschmeidig machst. Außerdem spricht sie über die Vorteile von
Pilates für Kraft, Haltung und Mobilität. Wir klären, für wen
Pilates besonders geeignet ist, warum auch immer mehr Männer es
für sich entdecken und wie man als Anfänger am besten einsteigt.
Eine spannende Folge für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern
und Verspannungen loswerden möchten!