(27) Sasja Metz: Das Nervensystem - Wissenswerte Grundlagen für die Körperarbeit

Vielleicht hast du schon gespürt, dass dein Körper manchmal
anders reagiert, als du es möchtest – sich zurückzieht,
überfordert ist oder gar nichts mehr fühlt. In dieser Folge
erfährst du, wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle
spielt und warum es so wichtig ist, seine Funktionsweise zu
verstehen. Von der Traumatherapeutin Sasja Metz bekommst du
wertvolles Wissen, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen
und du erfährst, wie dir achtsame Körperarbeit helfen kann, zu
einem gut regulierten Nervensystem zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
• was das Nervensystem eigentlich ist
• wie ein gut reguliertes Nervensystem funktioniert – und woran
du erkennst, wenn dein System aus dem Gleichgewicht geraten
ist
• warum dein Körper nach innerer Balance strebt und wie
Essverhalten als Versuch dienen kann, diesen Zustand
wiederherzustellen
• welche körperbezogenen und achtsamen Strategien dir helfen
können, dich selbst zu regulieren – jenseits von
Essstörungsmustern
• wie sich dein Nervensystem mit der Zeit zum Guten verändern
kann
Mehr zu Sasja Metz: https://sasjametz.com

ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem
Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen
traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In
sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel
Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr
Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu
holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck.
Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem
Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen
unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel

FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt
noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea
Ristau  |  IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 
|  Verwendungszweck: Podcast

ZUM WEITERLAUSCHEN
(03) Dr. Elisa Meyer: Kuscheltherapie
(49) Dr. Katja Schöne: Das Geheimnis der Selbstregulation
(56) Susanne Dettmann: Verwandlung durch Kontakt


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