(46) Thea Rytz: Selbstwahrnehmung - Eintauchen in die eigenen Innenwelten

In dieser Episode geht es darum, wie Frauen mit Essstörungen oder
traumatischen Erfahrungen behutsam Zugang zu ihrem inneren
Erleben finden können. Die am Universitätsspital Bern (Schweiz)
tätige Körperwahrnehmungstherapeutin und wissenschaftliche
Mitarbeiterin Thea Rytz erklärt, warum Selbstwahrnehmung ein
wichtiger erster Schritt ist, bevor Berührung überhaupt möglich
wird. Du erhältst Impulse, wie du achtsam mit dir selbst in
Kontakt kommst und deinen Körper als sicheren Ort entdecken
kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche ersten Schritte Frauen unterstützen können, behutsam in
Kontakt mit ihrem inneren Erleben zu kommen
• warum es weniger um reine Körperwahrnehmung geht, sondern
vielmehr um Selbstwahrnehmung als ganzheitliches Spüren von
Gedanken, Gefühlen und körperlichen Impulsen
• wie eine positive Verbindung zum Inneren entstehen kann
• inwiefern Berührungen – wenn sie achtsam und einfühlsam
geschehen – den Zugang zum eigenen Körper erleichtern und
Selbstwahrnehmung vertiefen können
• was in einem solchen Prozess möglich wird
Mehr zu Thea Rytz: https://thearytz.ch
Fachstelle PEP (Prävention Essstörungen Praxisnah):
https://pepinfo.ch

ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem
Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen
traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In
sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel
Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr
Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu
holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck.
Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem
Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen
unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel

FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt
noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea
Ristau  |  IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 
|  Verwendungszweck: Podcast

ZUM WEITERLAUSCHEN
(15) Gabriele Riess: Kontaktaufnahme mit dem Körper
(23) Anna Oppermann: Körperbeheimatung - Ankommen im Körper
(33) Sophie Wegner: Körper und Körperwahrnehmung


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