Bringt eine Last-Minute-Ernährung uns den Sommerbody?

Der Sommer steht vor der Tür, und viele wollen in letzter Minute
ihre Strandfigur erreichen – doch welche Ernährungsstrategien
helfen wirklich? In dieser Folge sprechen wir über die größten
Fehler bei kurzfristigen Diäten, die Bedeutung der richtigen
Ernährung im Vergleich zu Sport und welche Lebensmittel Fettabbau
unterstützen. Außerdem klären wir, welche Ernährungstipps besonders
effektiv sind und ob es geschlechtsspezifische Unterschiede gibt.
Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Ernährung optimieren
kannst, ohne in den Jojo-Effekt zu geraten!