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Raus aus dem Gedankenkarussell: So stoppst du das ständige Grübeln durch Reflexion

Raus aus dem Gedankenkarussell: So stoppst du das ständige Grübeln durch Reflexion

feel YOGA Podcast vor 1 Jahr

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30:25

In dieser Folge spricht Maxine über den Unterschied
zwischen Grübeln und Reflexion – und
warum bewusste Selbstreflexion der Schlüssel zu
mehr mentaler
Klarheit und innerer
Ruhe ist. Du erfährst, warum unser Gehirn oft
in negativen
Gedankenschleifen festhängt und wie du dich mit
einfachen Methoden daraus befreien kannst.

Maxine teilt praktische Reflexionsübungen,
die du direkt ausprobieren kannst – von Journaling bis zur
3-Fragen-Technik – und zeigt, wie du Reflexion in deinen Alltag
integrierst, um weniger zu grübeln und entspannter
zu leben. Perfekt für alle, die sich oft in Gedanken
verlieren und endlich wieder Fokus &
Leichtigkeit spüren wollen.

In der Folge erwähnt (nicht gesponsert):

Kostenloses Journal “Dankbar im Moment”

Maxine’s Website

Kostenloses Yoga Nidra von Anna Linares

Pomodoro Timer

Yoga-Retreats 2025 mit Maxine:

1.-7. Juni MOVE & RECHARGE in Portugal (mit Maxine &
Philipp)

20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich

Alle Infos &
Anmeldungslinks: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Maxine's YouTube Kanal:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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