Folge #14: Warum erfüllter Sex dein Leben verlängern kann mit Jana Welch

In dieser Episode von ,,Der Longevity Talk" begrüßt Vian Feldhusen
die Sexologin, Moderatorin und Autorin Jana Welch. Als Expertin für
erfüllte Sexualität und Beziehung spricht sie darüber, wie Lust,
Intimität und echte Verbindung uns nicht nur glücklicher, sondern
auch gesünder und langlebiger machen. Was aber hat Sex mit
Longevity zu tun? Spoiler: eine ganze Menge. AGE REBELS UNITE Jana
Welch begleitet Menschen dabei, ihre Sexualität bewusst zu leben –
ohne Druck, aber mit viel Sinnlichkeit und Selbstbestimmung. Sie
erklärt, warum Lust kein Luxus, sondern essenziell für unser
Wohlbefinden ist und weshalb erfüllte Sexualität maßgeblich zu
Gesundheit und Langlebigkeit beiträgt. 1O2 Sex ist weit mehr als
reine Penetration. Ein erfülltes Sexleben beeinflusst unser
Immunsystem, unser Hormongleichgewicht und unsere mentale
Gesundheit. Jana spricht über die wissenschaftlich belegten
Vorteile regelmäßiger sexueller Aktivität, darunter: Ein
kostenloser Hormoncocktail aus Dopamin, Endorphinen und Oxytocin
Reduziertes Stresslevel durch den Abbau von Cortisol Positive
Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem Längere
Lebensdauer und jugendlicheres Aussehen – mit bis zu acht Jahren
Anti-Aging-Bonus CRACKING THE AGE CODE Jana verrät ihre wichtigsten
Hacks für mehr Sinnlichkeit im Alltag: Mikrosexualität: Kleine,
absichtslose erotische Momente bewusst zelebrieren Oxytocin und
Kuscheln: Warum Bindungshormone entscheidend für unser Wohlbefinden
sind Sound, Breath, Movement: Die drei Geheimnisse für mehr
Erregung und tieferen Genuss FUTURE LONGEVITY TECH Neben ihrer
Arbeit als Sexologin bringt Jana das Thema Lust jetzt auf die Bühne
– mit einer eigenen Comedy Show. Gemeinsam mit Kabarettist Chin
Meyer widmet sie sich dem Thema Sinnlichkeit und zeigt mit Humor,
wie wichtig es ist, sich von gesellschaftlichen Tabus zu befreien.
F AGE Q In der Q&A-Runde beantwortet Jana spannende Fragen der
Community: Warum ist Sex für unsere Gesundheit genauso wichtig wie
Ernährung und Bewegung? Was tun, wenn in der Beziehung die
Leidenschaft nachlässt? Wie kann man mehr Lust in den Alltag
integrieren, ohne dass es zur Pflicht wird? Wer noch tiefer in das
Thema einsteigen will, findet Jana auf Instagram unter
[@janawelchofficial](https://www.instagram.com/janawelchofficial/#).
In ihrem Buch Sex that connects gibt sie wertvolle Impulse für mehr
Lust und Verbindung – jetzt erhältlich auf
[Amazon](https://www.amazon.de/dp/3442179963?ref=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_NZMZ5EH0JCTS3GTETMSX&ref_=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_NZMZ5EH0JCTS3GTETMSX&social_share=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_NZMZ5EH0JCTS3GTETMSX&bestFormat=true).
Mehr Infos zu ihrer Arbeit gibt es auf ihrer Website
[janawelch.de](https://www.welch-sexologie.de/). Diese Episode
zeigt, dass erfüllte Sexualität nicht nur Spaß macht, sondern auch
ein Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren Leben ist. Jetzt
reinhören und herausfinden, wie du mehr Lust in dein Leben bringst.