Motivation kommt nicht einfach angeflogen – sie entsteht oft erst
durchs Handeln. Wer nur darauf wartet, wird nicht weit kommen.
Doch wie schafft man es, dranzubleiben, wenn der innere
Schweinehund lautstark protestiert? In dieser Folge klären wir,
warum Disziplin wichtiger ist als Motivation, wie man aus der
Prokrastination ausbricht und warum die Therapie zur obersten
Priorität werden sollte. Ausserdem geben wir konkrete Strategien
an die Hand, die die Motivation positiv beeinflussen können, und
bieten einen Einblick in die motivierende Gesprächsführung, um
sich selbst (oder andere) in Bewegung zu bringen. Jetzt reinhören
und Motivation neu denken.
Bücher:
Motivierende Gesprächsführung bei der Behandlung psychischer
Störungen – Arkowitz, Westra, Miller, Rollnick
Stichworte:
Zwangsstörung, Motivation, Disziplin, Gewohnheiten, Werte,
wertorientiertes Handeln, Therapiemotivation, motivierende
Gesprächsführung, paradoxe Intervention, Prioritäten,
Prokrastination, Verbindlichkeit, Belohnungen, Konsequenzen,
kleine Schritte, realistische Erwartungen, Exposition, Peers,
Selbsthilfe, Expo-Buddy, 5-Minuten-Regel
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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.
In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.
Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com
Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch
Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.
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