#12 Routine gibt Stabilität – aber Wachstum entsteht am Rand der Komfortzone!

Darum geht’s in dieser Folge:


Routine gibt uns Halt – aber wer sich nur auf Automatismen
verlässt, bleibt stehen. Wachstum entsteht erst, wenn wir
Routinen gezielt anpassen und flexibel in unser Leben
integrieren.


In dieser Episode teile ich meine eigene Erfahrung:


Warum mein Lauftraining mich heute an meine Grenzen gebracht hat


Weshalb starre Routinen oft mehr Energie kosten, als sie geben


Wie du Routinen findest, die dich wirklich in Bestform bringen –
körperlich & mental


Meine Big Five für eine individuelle Bestform


Gamechanger für deine Fitness-Routine: Meine 28-Tage-Challenge!


Das erwartet dich in dieser Folge:


Warum Routinen Wegmarken sein sollten – keine starren Regeln


Wieso „Disziplin um jeden Preis“ dich langfristig ausbremst


Wie du deine Routinen an deine Bedürfnisse anpasst


Welche 5 Bausteine für eine echte Bestform entscheidend sind


Wie du JETZT deine neue Fitness-Routine starten kannst!


Starte jetzt mit meiner 28-Tage-Challenge!


Du willst fitter, energiegeladener und leistungsfähiger werden –
ohne starre Pläne, die nicht zu deinem Alltag passen?


Dann ist meine 28-Tage-Challenge genau das Richtige für dich!


Gratis Workout | Katja Neitzel Personaltraining /
Personaltrainerin im Lausitzer Seenland


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