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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
#12 Routine gibt Stabilität – aber Wachstum entsteht am Rand der Komfortzone!

#12 Routine gibt Stabilität – aber Wachstum entsteht am Rand der Komfortzone!

BauchKraft - Dein Training to go vor 1 Jahr

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Darum geht’s in dieser Folge:

Routine gibt uns Halt – aber wer sich nur auf Automatismen
verlässt, bleibt stehen. Wachstum entsteht erst, wenn wir
Routinen gezielt anpassen und flexibel in unser Leben
integrieren.

In dieser Episode teile ich meine eigene Erfahrung:

Warum mein Lauftraining mich heute an meine Grenzen gebracht hat

Weshalb starre Routinen oft mehr Energie kosten, als sie geben

Wie du Routinen findest, die dich wirklich in Bestform bringen –
körperlich & mental

Meine Big Five für eine individuelle Bestform

Gamechanger für deine Fitness-Routine: Meine 28-Tage-Challenge!

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum Routinen Wegmarken sein sollten – keine starren Regeln

Wieso „Disziplin um jeden Preis“ dich langfristig ausbremst

Wie du deine Routinen an deine Bedürfnisse anpasst

Welche 5 Bausteine für eine echte Bestform entscheidend sind

Wie du JETZT deine neue Fitness-Routine starten kannst!

Starte jetzt mit meiner 28-Tage-Challenge!

Du willst fitter, energiegeladener und leistungsfähiger werden –
ohne starre Pläne, die nicht zu deinem Alltag passen?

Dann ist meine 28-Tage-Challenge genau das Richtige für dich!

Gratis Workout | Katja Neitzel Personaltraining /
Personaltrainerin im Lausitzer Seenland

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Individuell anpassbar – damit sie zu deinem Alltag passt

MUST HAVE für alle, die nicht länger warten, sondern starten
wollen!

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