Immunsystem - Macht zu wenig Schlaf krank?

Gerade jetzt beginnt wieder die Zeit im Jahr, in der viele Leute
krank werden. Der Schlaf spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Denn zu wenig Schlaf erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns
anstecken. Und: Schlaf ist wichtig, um gesund zu werden.
(Wiederholung vom 10.10.2023)


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Unsere Quellen:


DAK-Statistik

Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in
Health and Disease. Physiol Rev.

Cohen, S., et al. (2009). Sleep habits and susceptibility to
the common cold. Arch Intern Med.

Prather, A. A., et al. (2015). Behaviorally Assessed Sleep
and Susceptibility to the Common Cold. Sleep.



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