#123 Nein sagen, ohne sich schuldig zu fühlen

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst des Nein-Sagens –
ohne Schuldgefühle und mit einem klaren Fokus auf deine eigenen
Prioritäten. Du erfährst, warum es so schwerfällt, Nein zu sagen,
und wie du es souverän und ohne schlechtes Gewissen schaffst.


Inhalte der Episode:




Warum wir oft Ja sagen – und was es mit uns macht




Praktische Strategien, um klar und selbstbewusst Nein zu
sagen




Wie du Grenzen setzt, ohne unhöflich zu wirken




Warum Nein sagen deine Lebensqualität verbessert




Meine Tipps für Dich:


️ Setze klare Prioritäten: Was ist dir wirklich wichtig?
️ Nimm dir Bedenkzeit, anstatt vorschnell Ja zu sagen.
️ Erkenne, dass Nein zu anderen zu sagen auch bedeutet, Ja zu dir
selbst zu sagen.


Und wenn Du Dich gerne im Nein sagen üben möchtest, allerdings
nicht weiß, wie Du es angehen sollst, dann melde Dich für ein
Erstgespräch bei mir und wir schauen, ob eine Coachingbegleitung
der passende Weg für Dich ist.


Falls Du selber einen Themenwunsch für eine der nächsten
Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.


Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co.
bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account
vorbei.
 
Über mich: 


Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer
Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien
Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und
weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und
Beruf täglich neu zu jonglieren.


Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und
Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der
Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie
Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.


Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei
Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen
und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr
zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden:
www.workandfamily.de

Herzlichst, Steffi