#227 Essen gegen innere Leere: Warum Rebecca sich ohne Essen verloren fühlte

Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus
dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca
über ihre jahrelange Abhängigkeit vom Essen: Frühstück, obwohl
sie keinen Hunger hatte. Mittagessen, weil es „halt dazugehört“.
Kaffee & Kuchen, weil Sonntag ist. Süßes, bei Langeweile oder
um sich zu entspannen. Und all das, ohne je wirklich zu
hinterfragen, ob sie überhaupt Hunger hat – oder ob es nur eine
Gewohnheit war.


Rebecca teilt offen, wie tief verankerte Muster aus ihrer
Kindheit ihr Essverhalten prägten und warum sie lange glaubte,
dass sie ohne Kontrolle völlig verloren wäre. Doch heute hat sich
alles verändert: Sie hat sich aus dem Essenszwang befreit, hört
wieder auf ihren Körper und isst nicht mehr nach der Uhr, sondern
nach ihrem eigenen Rhythmus.


Lass Dich inspirieren von Rebeccas Reise aus der Fremdbestimmung
hin zu echter Freiheit – und erfahre, warum auch Du nicht für
immer im Kreislauf aus Kontrolle, Heißhunger und emotionalem
Essen gefangen bleiben musst! 


 


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