Der Weg zur Selbstliebe Part 2

Wie sieht gelebte Selbstliebe bei Männern aus? Ich habe Männern
gefragt und ihre Antworten für euch zusammen gefasst. Oft stehen
Klischees und gesellschaftliche Erwartungen im Weg. Doch wahre
Stärke zeigt sich auch in Selbstfürsorge, Reflexion und dem Mut,
Emotionen Raum zu geben.  

In dieser Folge spreche ich über die 8 Säulen der Selbstliebe und
wie Männer sie in ihren Alltag integrieren können. Zudem
beantworte ich 5 Schlüsselfragen, die zum Nachdenken anregen.
 

 Die 8 Säulen der Selbstliebe: 
- Akzeptanz  
- Dankbarkeit  
- Selbstfürsorge  
- Achtsamkeit  
- Zielstrebigkeit  
- Selbstwert  
- Selbstwirksamkeit  
- Selbstmitgefühl  

5 Fragen zur Selbstliebe zur eigenen Reflektion: 
Wie würdest du eine Person beschreiben, die wahre
Selbstliebe lebt?  Was bedeutet Selbstliebe
für dich persönlich und wie lebst du sie?
 Welche Rituale oder Gewohnheiten helfen dir,
Selbstliebe im Alltag zu pflegen?  Welche
Einflüsse haben gesellschaftliche Erwartungen auf deine
Selbstliebe?  Gab es einen Moment oder eine
Erfahrung, die deine Sicht auf Selbstliebe verändert hat?
 


Mein Abschlussspruch:
Von rational denkend bis empathisch und voller Gefühl – so
kann der Mann sein. Vom Anwalt zum Erzieher – all das kann ein Mann
sein. Weg mit den Klischees und gesellschaftlichen Zwängen.
Begrüssen wir das Spektrum des Mannseins. Kommen wir weg von der
toxischer Männlichkeit, weg vom toxischen Menschsein. Hin zu
Respekt, Liebe und Zusammenhalt. In der die Stärken jedes Einzelnen
gefördert und wertgeschätzt werden. Mannsein heisst auch
Menschsein. Wir sind eine Spezies, gemeinsam stark.  


TikTok-Video, welches ich erwähnte:
https://vm.tiktok.com/ZNdJoRnkd/


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Notfallnummern Deutschland


Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123

Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 116 111



Notfallnummern Österreich


Telefonseelsorge: 142

Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147

Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 116 123

Psycholog:innen-Helpline (BöP): 01 504 8000



Lieben Dank und bis zum nächsten mal.