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#34 Was den weiblichen Stoffwechsel besonders macht und warum Frauen anders abnehmen als Männer

#34 Was den weiblichen Stoffwechsel besonders macht und warum Frauen anders abnehmen als Männer

Capacity Conversations vor 1 Jahr

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22:51

Hast Du Dich mal gefragt, warum Männer mit Intervallfasten, OMAD,
Low Carb oder HIIT auf nüchternen Magen scheinbar super
klarkommen, während Du mit Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder
Erschöpfung reagierst?

In dieser Podcastepisode schauen wir uns an, was den weiblichen
Stoffwechsel besonders macht, warum Frauen auf niedrige
Energieverfügbarkeit und hohe Trainingsbelastung anders reagieren
können als Männer – und weshalb es sinnvoll sein kann, beim
Aufbau von Leistungsfähigkeit und beim Körperfettabbau
differenzierter vorzugehen.

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BÜCHER

Stacy Sims – ROAR: Peak – Performance für Frauen

Kate Deering – How to Heal Your Metabolism (2015)

Kate Deering – Better Energy

Loucks / Female Athlete Triad Forschung

Mauvais-Jarvis et al. / Reviews zu Sex Differences in Energy
Metabolism