Extremhunger zulassen - 24/7 an Essen denken - Ich beantworte eure Fragen TEIL 1

Hey


Ich beantworte eure Fragen, die ihr mir auf Youtube zu meinem Q
& A Beitrag gestellt habt. Da ich nicht auf ganz alle Fragen
eingegangen bin, werde ich noch einen zweiten Teil machen.


Falls du noch mehr Fragen zu dem Thema Essstörung, Recovery,
Selbstliebe usw. hast, dann kannst du sie mir gerne hier in die
Kommentare schreiben.





Hier eure Fragen:





Extremhunger zulassen aber nur wenn man Sportmacht und sich viel
bewegt, sonst schlechtes Gewissen





Du hattest von Ganzkörperschmerzen erzählt. Wann kamen die bei
dir? Hattest du da schon mit dem Sport aufgehört und bist dem
Extremhunger nachgegangen? Wurde es, als du mehr gegessen
hattest, erst mal schlimmer mit den Schmerzen?





Ist es okay, wenn ich in der Recovery hauptsächlich zuckerhaltige
Lebensmittel esse/trinke?





Wenn ich 24/7 an Essen denke, bedeutet das dann wirklich, dass
ich den ganzen Tag essen muss?





Schmerzen an den Fußsohlen wg. Abbau des Fettpolsters an den
Füßen? Erfahrungen damit?





Wie starte/mache ich die Recovery, wenn ich keinen Extremhunger
(Healing Hunger) habe?





Wie geht man am besten mit der Angst vor dem Gewichtsverlust um,
wenn die anderen immer dachten, dass mein niedriges Gewicht der
Normalzustand war und jetzt plötzlich die Gewichtszunahme
bemerken, bewerten und kommentieren...(Als MFA in einer großen
Hausarztpraxis ist man den Kommentaren von vielen Menschen
schutzlos ausgeliefert und ich habe sooo eine Angst vor der
Beschämung) Fallen Dir relativ freundliche aber schlagfertige und
entwaffnende Antworten ein?





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