Mentaler und extremer Hunger - Gewichtszunahme während der Recovery

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen in
der Recovery von einer Essstörung erleben, über das aber oft zu
wenig offen gesprochen wird: mentaler, extremer Hunger und die
Angst vor Gewichtszunahme während der Heilung.


Wenn du dich in der Recovery befindest und plötzlich das Gefühl
hast, ständig an Essen zu denken, sehr viel Hunger zu haben oder
mehr zu essen als du erwartet hast, kann das sehr verunsichernd
sein.


Viele Menschen haben in dieser Phase Angst, die Kontrolle zu
verlieren oder ihrem Körper nicht mehr vertrauen zu können.


In diesem Video erkläre ich:


• was mentaler und extremer Hunger eigentlich ist


• warum er in der Recovery sehr häufig vorkommt


• warum dein Körper nach einer Phase der Restriktion mehr Energie
braucht


• weshalb Gewichtszunahme oft ein Teil der Heilung ist


• und wie man lernen kann, den eigenen Körper wieder mehr zu
akzeptieren


Oft merken Menschen in dieser Phase auch: Allein kommt man
manchmal nicht weiter. Es geht nicht darum, noch mehr Artikel zu
lesen oder Videos zu schauen – du weißt schon so viel.


Es geht darum, ins Tun zu kommen, Unterstützung zu bekommen und
jemanden zu haben, der dich anleitet, motiviert und Sicherheit
gibt. Genau hier können mein Coaching, mein Online-Kurs oder
professionelle Begleitung enorm helfen.


Wenn du gerade selbst in der Recovery bist, möchte ich dir mit
diesem Video vor allem eines mitgeben: Du bist nicht allein mit
diesen Erfahrungen. Dein Körper reagiert nicht „falsch“ – er
versucht zu heilen.


Folge mir für tägliche Unterstützung:


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