Cardio & Muskelaufbau – Sabotierst du deine Gains?!

Zu viel Cardio = keine Muskeln? Viele glauben, dass
Kardiotraining den Muskelaufbau zerstört – aber stimmt das
wirklich? Die Wissenschaft sagt was anderes!


- Wie viel Cardio ist optimal?


- Welche Art von Cardio schadet am wenigsten?


- Wann solltest du Cardio machen, um Muskelverlust zu vermeiden?


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