Was sind Kraft-am-Berg Intervalle? Sinnvolle Ergänzung im Radtraining oder Relikt aus alten Zeiten?

Kraft-am-Berg, K3, low cadence drills. Diese Begriffe haben alle
schon mal gehört. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und noch
viel wichtiger: Hat diese Form des Trainings im 21. Jahrhundert
noch seine Daseinsberechtigung? Schließlich sind schon die
Radsport-Urgesteine in den 90ern endlos K3 im Wintertraining
gefahren.


Heute haben Matti und Stefan ganz viele praktische Tipps mit im
Gepäck. Da sollte für alle was dabei sein. Vom
ultracycling-spezifischen Einsatz der K3 Intervalle in der
Vorbereitung auf ein Rennen, über Tipps zum Einstieg in das
Intervalltraining grundsätzlich, bis hin zu den Vorteilen von K3
Training für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Seid
gespannt!





Die Hosts im Netz:


Stefan Barth:


https://www.instagram.com/barthsman/


https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching


https://sbucoaching.com/





Matti Köster:


https://www.instagram.com/mat.koes/