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  3. Lässig Statt Stressig Podcast
  4. EP003: Entspannung reicht nicht!
- Warum Entspannung allein oft nicht ausreicht, um chronischen
Stress langfristig zu reduzieren - Weshalb es wichtig ist, an die
eigentlichen Ursachen von Stress zu gehen, statt nur die Symptome
zu bekämpfen - Wie unser Gehirn automatisiert in einem dauerhaften
Stressmodus verbleibt und warum sich dieses Muster durch kurze
Entspannungspausen nur selten ändert - Ein Ausblick darauf, warum
es hilft, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, anstatt
ausschließlich auf Entspannungstechniken zu setzen

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„EP003: Entspannung reicht nicht!“

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