Die Wissenschaft hinter CrossFit Workouts mit Henning Langer von WOD-Science (#268)

CrossFit ist evidenzbasiert. Man kann Workouts & Fitness
anhand von Zahlen gut messbar machen. Trotzdem machen sich nur
die wenigsten CrossFitter über wirklich wissenschaftliche Themen
Gedanken. Doch zum Glück gibt es Henning Langer von WOD-Science.
Zusammen mit seinem Kollegen Gommar D'Hulst bilden sie die Brücke
zwischen Sportwissenschaften und CrossFit.





 Das erwartet dich in dieser Episode:


️ Was bedeutet eigentlich Intensität?


️ Wie viel Training ist zu viel?


️ Was was hat es mit Zone 2 auf sich?


️ Killt Cardio meine Gains?





 Links & Ressourcen:


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