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  4. Die Wissenschaft hinter CrossFit Workouts mit Henning Langer von WOD-Science (#268)
CrossFit ist evidenzbasiert. Man kann Workouts & Fitness
anhand von Zahlen gut messbar machen. Trotzdem machen sich nur
die wenigsten CrossFitter über wirklich wissenschaftliche Themen
Gedanken. Doch zum Glück gibt es Henning Langer von WOD-Science.
Zusammen mit seinem Kollegen Gommar D'Hulst bilden sie die Brücke
zwischen Sportwissenschaften und CrossFit.

 Das erwartet dich in dieser Episode:

️ Was bedeutet eigentlich Intensität?

️ Wie viel Training ist zu viel?

️ Was was hat es mit Zone 2 auf sich?

️ Killt Cardio meine Gains?

 Links & Ressourcen:

 WOD-Science: ⁠Website⁠ | ⁠Instagram⁠
| ⁠⁠YouTube

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CrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:

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