EP002: Stress entlarvt: Was steckt wirklich dahinter?

- Was Stress eigentlich ist und wieso es eine mental-physische
Reaktion ist, bei der Körper und Geist untrennbar zusammenwirken. -
Weshalb Stress nicht grundsätzlich schlecht ist, sondern erst dann
zum Problem wird, wenn er chronisch stattfindet. - Akute vs.
dauerhafte Stressreaktionen, die Rolle von Stresshormonen,
Muskelspannung, Verdauung sowie die Bedeutung von Sympathikus und
Parasympathikus. - Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, weshalb es so
wichtig ist, die Stressreaktion frühzeitig zu erkennen und was du
tun kannst, um dauerhaft aus dem chronischen Stress auszusteigen.