Der Wettkampf Marathon : Mehr als nur Zahlen

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keywords


Wettkampf, Training, mentale Stärke, Emotionen,
Leistungsfähigkeit, Adrenalin, Selbstzweifel, Erwartungsdruck,
mentale Vorbereitung, Soft Facts


summary


In dieser Episode wird der Unterschied zwischen Wettkampf und
Training thematisiert. Alexander Meisolle erklärt, dass
Wettkämpfe nicht nur von messbaren Faktoren wie Pace und
Herzfrequenz abhängen, sondern auch stark von emotionalen und
mentalen Aspekten geprägt sind. Er beleuchtet die Bedeutung von
Nervosität, Erwartungsdruck und Selbstzweifeln und gibt Tipps,
wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann. Zudem wird die
Rolle von mentalem Training hervorgehoben, um die eigene Leistung
im Wettkampf zu optimieren.


takeaways




Laufen ist nicht nur Zahlen, sondern auch Gefühl.




Wettkämpfe sind emotionaler und unberechenbarer als
Trainingseinheiten.




Die mentale Verfassung beeinflusst die Wettkampfleistung
erheblich.




Nervosität ist normal und kann die Leistung steigern.




Erwartungsdruck kann zu Selbstzweifeln führen.




Mentales Training ist entscheidend für den Wettkampf.




Flexibilität im Wettkampf ist wichtig, um auf Veränderungen
zu reagieren.




Emotionen wie Adrenalin können die Leistung kurzfristig
steigern.




Die Tagesform spielt eine große Rolle im Wettkampf.




Mach dein eigenes Rennen und lass dich nicht von anderen
beeinflussen.